رطل واحد - قرع الجوز المحلي

يتميز قرع الجوز المحلي بحلاوته الطبيعية وغناه بالعناصر الغذائية الأساسية. فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة المناعة والعافية العامة، بينما يتميز بانخفاض نسبة الدهون فيه ونكهته الطبيعية الغنية.

القيم الغذائية لكل 100 غرام من قرع الجوز:

• الطاقة: 45 سعرة حرارية

• البروتين: 1.0 غرام

• الكربوهيدرات: 11.7 غرام

• فيتامين أ: 532 ميكروغرام

• فيتامين ج: 21 ملغ

• البوتاسيوم: 352 ملغ

• الألياف: 2.0 غرام

الوزن الصافي: 1 رطل (454 غرام)
مثالي للتحميص، والشوربات، والهريس، والوجبات الصحية.