1 رطل - موز

الموز فاكهة حلوة المذاق بشكل طبيعي، غنية بالطاقة، ومليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. يدعم صحة القلب والهضم، وهو مصدر ممتاز للكربوهيدرات الطبيعية، مما يجعله مثالياً للوجبات الخفيفة والوجبات الرئيسية اليومية.

القيم الغذائية لكل 100 غرام من الموز:

• الطاقة: 89 سعرة حرارية

• البروتين: 1.1 غرام

• الكربوهيدرات: 22.8 غرام

• فيتامين ج: 8.7 ملغ

• فيتامين ب6: 0.37 ملغ

• البوتاسيوم: 358 ملغ

• الألياف: 2.6 غرام

الوزن الصافي: 1 رطل (454 غرام)
مثالي للوجبات الخفيفة، والعصائر، والخبز، ووجبات الإفطار.