رطل واحد من البازلاء السكرية

البازلاء السكرية مقرمشة وحلوة المذاق وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة المناعة والهضم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ومنعشة بشكل طبيعي.

القيم الغذائية لكل 100 غرام من البازلاء السكرية:

• الطاقة: 42 سعرة حرارية

• البروتين: 2.8 غرام

• الكربوهيدرات: 7.5 غرام

• فيتامين ج: 60 ملغ

• فيتامين ك: 25 ميكروغرام

• حمض الفوليك (فيتامين ب9): 42 ميكروغرام

• الألياف: 2.6 غرام

الوزن الصافي: 1 رطل (454 غرام)
مثالي للوجبات الخفيفة، والقلي السريع، والسلطات، والطهي على البخار، والطهي الخفيف.