قرنبيط طازج

القرنبيط الطازج من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، والمعروف بتعدد استخداماته وفوائده الصحية. فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف، ويدعم عملية الهضم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي، بالإضافة إلى كونه مصدراً للفيتامينات والمعادن الأساسية.

القيم الغذائية لكل 100 غرام من القرنبيط:

• الطاقة: 25 سعرة حرارية

• البروتين: 1.9 غرام

• الكربوهيدرات: 5.0 غرام

• فيتامين ج: 48.2 ملغ

• فيتامين ب6: 0.18 ملغ

• حمض الفوليك (فيتامين ب9): 57 ميكروغرام

• الألياف: 2.0 غرام

يباع على شكل: رأس واحد طازج
مثالي للتحميص، والطهي على البخار، والشوربات، والقلي السريع، والوجبات الصحية.